Kostrådgivning med kostplan
Mat handlar sällan bara om näring. Våra val styrs också av känslor, vanor och livssituation. Därför inleds kostrådgivningen alltid med ett personligt onlinemöte, där du får träffa Paula som är legitimerad dietist och expert på kost och hälsa. Här får du möjlighet att dela både dina mål och de känslomässiga faktorer som påverkar ditt ätande. Det mänskliga mötet är avgörande för att skapa en plan som verkligen fungerar i ditt liv.
Efter mötet tar Paula fram en individanpassat kostplan baserat på dina mål, med tydliga riktlinjer, struktur och balans i vardagen. Fokus ligger på hållbara vanor som fungerar i praktiken, utan förbud, stress eller osäkerhet.
Allt bygger på vetenskap, medicinsk kompetens och en djup förståelse för hur kost, känslor och vardag hänger ihop.
Slutresultatet är en kostrådgivning där kostplanen utformas med hänsyn till hela dig.
Kostrådgivning online med kostplan
2 250 kr
- 30 minuter långt onlinemöte med Paula
- Personlig kostrådgivning med kostplan för 30 dagar
- Kan kombineras med fler möten online. Läs mer här.
För vem?
- För dig som vill ha en plan som bygger på ett personligt samtal och dina egna förutsättningar.
- När du vill slippa osäkerhet kring maten och få en struktur som håller över tid.
- Om känslor, stress eller vanor ofta styr ditt ätande och du vill hitta ett lugnare förhållande till maten.
- För dig som provat olika metoder tidigare, men söker en lösning som fungerar långsiktigt.
- När du vill ha en tydlig och detaljerad plan att följa.
Hur går det till?
- Boka tid online – välj enkelt en tid och dag som passar dig.
- Samtal och analys – under mötet går vi igenom dina förutsättningar och mål på djupet.
- Din plan – du får ett personligt kostupplägg med tydlig struktur och instruktioner som fungerar i vardagen.
Detta ingår
- Ett personligt onlinemöte på 30 minuter med Paula där hon lär känna dig och dina behov för att kunna skapa en plan som fungerar i praktiken.
- En individanpassad kostrådgivning och ett kostupplägg med måltider för 30 dagar, utformat efter din livsstil, dina mål och dina preferenser. Alla måltider är enkla att tillaga.
Vad klienterna säger
Christina, 71 år
Samtalet med Paula gjorde hela skillnaden. Hon såg verkligen mig och min situation. Kostrådgivningen och planen kändes både realistisk och anpassad till min vardag.
Johan, 51 år
Det kändes tryggt att få prata igenom mina vanor och utmaningar. Jag har försökt många upplägg tidigare, men här fick jag kostrådgivning, stöd och en plan som faktiskt fungerar långsiktigt.
Emma, 44 år
Jag uppskattade verkligen kombinationen av struktur och mänskligt stöd. Kostrådgivningen och kostupplägget var tydligt, men det var samtalet som gjorde att jag fick motivationen tillbaka.