Individuell behandling
Mat handlar om så mycket mer än bara näring
Vår relation till mat påverkar hur vi mår och hur vi mår påverkar våra matval. Ibland är det svårt att veta vad som kommer först. Men oavsett var du befinner dig går det att förändra. Du kan hitta tillbaka till en sund, trygg och balanserad relation till mat där den inte längre förknippas med kontroll, skuld eller ångest, utan blir en källa till glädje, energi och välmående.
Du är unik – och dina behov likaså
Därför finns olika vägar att välja mellan; från individanpassade kostupplägg och rådgivande samtal, till ett djupgående behandlingsprogram som tar ett helhetsgrepp om både din kost och dina tankar.
Tjänster och behandlingar för privatpersoner
Kostupplägg
Personligt kostupplägg – tydlig struktur, hållbara vanor
För dig som vill slippa gissa och istället få en genomtänkt plan att luta dig mot. Du får ett individanpassat kostupplägg med tydliga riktlinjer, dag för dag, som ger dig struktur, balans och resultat.
Fokus ligger på att skapa hållbara matvanor som fungerar i din vardag, utan förbud, stress eller förvirring.
I korthet
- Personligt upplägg: En måltidsplan med frukost, lunch, middag och mellanmål. Anpassat just för dig.
- Skräddarsytt: Bygger på dina mål, livsstil, kön och ålder.
- Recept som fungerar: Enkla, goda och näringsrika recept ingår.
- Flexibel tidsperiod: Välj mellan 1 vecka upp till 3 månader.
- Extra stöd: Kan kombineras med samtal med legitimerad dietist.
- Tryggt och professionellt: Journalförs enligt Socialstyrelsens riktlinjer med full sekretess.
Hälsoprogram
Bryt med gamla mönster – bygg en ny relation till mat, hälsa och dig själv
Det här är ett vetenskapligt förankrat behandlingsprogram för både kvinnor och män som upplever att relationen till mat har blivit komplicerad, kontrollerande eller ångestladdad. Många fastnar i beteenden som en gång fungerade som strategier, men som i längden skapar ohälsa och obalans.
I detta djupgående program utforskar vi både dina kostvanor och ditt förhållningssätt. Vi arbetar med tankemönster, känslor, självbild och vanor för att skapa verklig och varaktig förändring. Fokus ligger på hela människan, inte bara maten.
Det kräver engagemang, tid och mod. Men resultatet kan bli livsförändrande: ett friare, sundare och mer balanserat liv.
I korthet
- Helhetsperspektiv: Vi utforskar hela din livssituation, inte bara maten.
- Kartläggning över tid: Hälsa, tankar och mående följs upp steg för steg.
- Långsiktigt upplägg: Programmet pågår under flera månader.
- Kost och samtal: Personligt kostupplägg och stöd av legitimerad dietist där möten sker kontinuerligt online.
- Utmanande och transformerande: För dig som är redo att göra jobbet.
- För en verklig nystart: Lär dig hantera livet på ett nytt sätt.
- Tryggt och professionellt: Journalförs enligt Socialstyrelsens riktlinjer med full sekretess.
Dietistsamtal
Dietistsamtal online – professionellt stöd, där du är
Vill du ha personlig vägledning kring kost, hälsa och vanor? I samtal med Paula som legitimerad dietist får du expertstöd som utgår helt från dig och dina behov.
Du väljer själv om du vill ha ett enstaka möte eller en serie samtal, allt sker smidigt online, när det passar dig.
För dig som vill ha tydlighet, motivation och professionell hjälp att komma vidare.
I korthet
- Flexibel längd: Välj mellan 30 och 60 minuter beroende på hur mycket du vill hinna med och vilket stöd du behöver.
- Kan kombineras med kostupplägg: För dig som vill ha vägledning och en konkret plan att följa i vardagen.
- Tryggt och professionellt: Journalförs enligt Socialstyrelsens riktlinjer med full sekretess.